心理健康

士气和心理稳定对生存至关重要。

本节中的信息仅供教育用途，并不能替代专业医疗建议。在紧急情况下，请始终拨打紧急电话112。

常规

保持固定的日程安排可以给人一种控制感和安全感，尤其是对孩子们来说。

每个小组成员都应该有任务。无所事事会产生恐惧。

谈论情感。不要压抑恐惧。团体支持是最好的疗法。

保持冷静（孩子们能感受到压力）。用简单的语言解释情况。保持日常生活的规律。允许表达情感。提供身体和情感上的安全感。

吸气4秒，停留7秒，呼气8秒。重复4次。对惊恐发作和失眠有帮助。