العزل الحراري

العزل يقلل فقدان الحرارة في البرد ويخفف اكتسابها في الحر. أهم خطوة غالبًا هي عزل الأرض وتقليل تسرب الهواء غير المرغوب، مع إبقاء تهوية آمنة لتجنب تدهور جودة الهواء.

البرد: الحفاظ على الحرارة

عزل الأرض ومنع تيارات الهواء وتقليل المساحة أهم الخطوات.

• اعزل الأرض (سجاد/بطانيات/كرتون) لتقليل فقدان الحرارة.
• سد الشقوق حول الأبواب والنوافذ.
• ابقَ جافًا؛ البلل يزيد فقدان الحرارة بشكل كبير.

الحر: تقليل الإجهاد الحراري

الظل وتقليل الشمس داخل المنزل والتهوية الذكية تساعد.

• ظلّل الجهة المشمسة (ستائر/غطاء مؤقت).
• هوِّ في الليل/الصباح؛ قلل التهوية عند ذروة الحر إن كان الخارج أشد حرارة.
• اشرب بانتظام؛ الجفاف يزيد خطر ضربة الحرارة.

العزل الحراري

استخدم طبقات متعددة واعزل نقاط التسرب (الأبواب/النوافذ) دون إغلاق كامل يمنع التنفس والتهوية.

العزل الصوتي

الأقمشة السميكة والسجاد والكتب تقلل الصدى وتزيد الراحة، لكنها لا تعوّض السلامة الهيكلية.

الإحكام ومنع التسرب

سدّ الفجوات الكبيرة حول الأبواب/النوافذ، واحتفظ بإمكانية فتح منافذ تهوية عند الحاجة.

الرطوبة والعفن

الإحكام دون تهوية يؤدي لرطوبة وعفن يضرّ التنفس والراحة.

• هوِّ لفترات قصيرة لكن قوية عندما يكون ذلك آمنًا.
• جفف الملابس المبللة بعيدًا عن مكان النوم.
• راقب التكاثف على الزجاج/الجدران كإشارة خطر.